酵素サプリの正しい飲み方は?

サプリメントは基本的には常温の水、できればミネラルウォーターで飲むのが理想的です。
水は胃を刺激して活発に動かしてくれます。
胃が活発に動くとサプリメントが細かく砕かれ、吸収しやすい状態になって腸に送られるからです。
その水ですが、水道水やカルキや有害物質を含んでいることも考えられるので、浄水器を通した水か、ミネラルウォーターにしましょう。
また、冷たく冷やした水だと飲んだ時に胃がびっくりしてお腹をこわす原因になることもあります。
常温にちかい水を使う方がベターです。
また、お茶やコーヒーと一緒に飲むと、そこに含まれるタンニンやカフェインといった成分が酵素サプリメントに含まれる栄養素とひっついて、大切な栄養素の吸収を妨げる恐れがあるので、要注意です。
せっかくの栄養を無駄にしないように飲む物も注意をする必要があります。
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